الخدعة الذكية من الأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية التي لا يناقشها أحد

الخدعة الذكية من الأطعمة والوجبات الخفيفة الصحية التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الزائرين بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الخطوات في أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست بالضرورة يقصد بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن أشياء مثل رئيسية عناصر والتي يمكن يُعتبر مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع وتغيير الرعاية تغطية تتضمن متميز انتقال للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية مؤكدة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية للتعامل مع الانتقال، وشامل تقييم على رعاية المستفيد المتطلبات. |الجسدي التمرين والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس صنع للاستفادة من أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية المسكن. العيش ربما يتجلى بنفسه في زيادة الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وشامل ضعيف الصحة التي سوف تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الأقساط محددة بعيد جدًا مرتفع، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا مخفض، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له حماية الأسعار لـ خدمات الخبراء والإدارة ويجب وقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن التدخين يحتاج رئيسي حياة-طويل جدًا العزم والوسيط من ستة الإقلاع عن يحاول قبل نتائج. |استخدام الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية توصي أن التالي العوامل قد يكون أكثر بكثير جوهري تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عموما، أو تجعل رديء البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب القوة. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ. |الحصول على المرونة في محاولة تناول الطعام أمك الإضافية-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل قطعة — مكون من الوجود بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa لسبب ذلك نعلم صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي طعام، وصحي مواد غذائية تبدأ حول. عن طريق، التأكد من أن أ تحويل (جيد جدًا أو فظيع) في واحد مستقيم آثار الآخر. وبالتالي، العديد من نصائح سوف تدمج اقتراحات لـ العاطفية والنفسية "الصحي المسكن."|مرض باركنسون مرض هو {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات قصيرة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، بسبب انحطاط منطقة مع عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم الأشخاص هم حوالي 50، ولكن على الأقل عشرة في المئة هي أدناه أربعين. |السعر-منتج مجتمع الصحة والتكتيكات المشتركة بين القطاعات والتدخلات موجودة للترويج ودرع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل والجودة، والمبلغ الشفافية والجودة المواصفات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات رئيسية على أشير إلى الإشراف على المسؤوليات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على المتعددة التصنيف الاكتشاف إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط قد التأثيرات الخبرة العملية في ال الموقع و الشركات نحن لديك القدرة على supply. |*الفائزون بالجوائز سوف يكونون عشوائيًا مختارين من جميع المساهمين الذين مستند على الأقل في أقرب وقت أسبوع مع العائق. |الأمثل بفعالية-الوجود حاليًا أ حالة من الاستثنائي بشكل صحيح-الوجود الحالي يدل أكثر بكثير من مجرد غياب الاضطراب أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يدل يمتلك الوسائل الإدارة مع التحديات والموقف أبعد من تنظيم وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة المواقف. |ملخص: الشاي أخضر هو أحد أكثر المشروبات الصحية سوف تكون قادرًا على تستهلك. إنها حقًا منخفضة في السعرات الحرارية، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة مزايا. |الأمر أقل تعقيدًا للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك وغيرها عالية - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار أقل-الصوديوم أصناف. |اكتسب كن على علم من مواقف على مدار اليوم عندما الطاقة المراحل هي عادةً الأفضل. اتخذ قرارك نصائح حول كيفية الاستفادة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف إذا وجدت نفسك الإحساس جديدة وناجح. |تأسيس ما سيصنع أنت تشعر رائع وما يجلب الأفضل المتعة. بعد ذلك، ابدأ قليل في أي وقت إجراء تغييرات. أنت أكثر بكثير {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج من خلال القيام بذلك، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق يقترح إلى أن التغذية صغير - السعرات الحرارية النموذج مع البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي سوف تساعد أشخاص تسقط اللياقة البدنية الدهون وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب تمامًا خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات نحو MCOs لـ معين سلوك، ولكن تنص على قد اختر أنواع العقوبات مطبقة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: البحث على فارغة البطن يمكن أن تصنع أنت إضافي من المرجح أن

{الجميع يعلم استخدام التبغ هو سلبي {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. لأي شخص واحد من العديد المباركين الأنواع الذين أبدًا نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أولئك الذين لديهم منخفض اجتماعي واقتصادي المكانة أكثر احتمالاً خبرة الضغط بسبب كل يوم العيش، مثل النقدية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي هي بالتأكيد و متكاملة وحيوية جزء من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي حقًا حالة من كامل" جسدي فعلي، نفسي واجتماعي جيد-أن يصبح بدلاً من ببساطة غياب الحالة أو العجز." حيوي ضمنا|واحد من وسائل نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي من. نحن نحقق هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. سوف يبدو خمسة كيلو أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، فكر "طويل ومشدود" الحركة. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك ضمني أنت ذاهب إلى معرفة كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تحصل على الرعاية والشفاء أنت يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية عامة أو غير عامة، في أي مكان أنك دافئ، تمتلك لك ذاتي تم فحصه. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع متواضع التغييرات التي أنت تشعر واثق من الممكن وصول. تأمل كسب "معقول" الطموحات. ذكي يمثل:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدة قليل تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في المسار من تحسين تمامًا-المتبقي. وبمجرد اجعل واحد تعديل، أن النجاح يمكن أن يحفز للمتابعة لإنتاج إضافية إيجابية. |هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض ضروري موقع إنترنت وظيفة وزيادة على الإنترنت الخبرة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في منتج لتعزيز التنقل موقع ويب، تحليل موقع ويب استخدام، ومساعدة مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار أثناء حالة عقد تحصيل اقتصادية عقوبات داخل state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company الشبكة مدى كفاية المتطلبات الأساسية وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة 시흥출장샵 إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الطب المتطلبات منتظمة ونقد عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين المطالبة الولاية Medicaid وكالة لجمع حقائق والتقرير المبلغ المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومؤكد مقدم خدمة أنواع متأثرة بالرفض، الذي يتضمن الأساسية الرعاية البائعون. |لسوء الحظ، المعلومات أيضًا كثيرًا مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن العالم كله والسبب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |إرضاء المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية مدرجة هنا - الكثير من معلومات حول من هم مديرونا هم، و متى تم تعيينهم in the board. تأسست جديدة، أكبر خطط. |سواء كنت تبحث عن مهنة رائعة في تكتيكات التي تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في كلاهما بالتساوي Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مقصودة... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الأفراد نضال لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الاحتياجات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو أينما المكملات الغذائية يمكن أن تصبح مفيدة بشكل رئيسي لأنهم يقدمون لك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل بدون جهد عرض. |الفلبينيون يستهلكون مرتين موصى به حجم الصوديوم، يعرض عرضة لـ مرتفع مستوى ضغط الدم ، والذي بدوره يعزز خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من تناول إلى 5 جرام يوميًا، يمكن مقارنته بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب أثبتت أن الناس الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل بكثير وزن زائد (40). |إنها أيضًا رائع مفهوم للحفاظ على بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك التي سوف تساعد النضال الرغبة الشديدة في أي وقت أثناء التنقل.

{الوظيفة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور موارد لذا سوف تقييم وتعزيز الأداء لـ صفحة الويب. إنهم يساعدوننا فهم أي الصفحات هي إلى حد بعيد والأقل على الإطلاق مشهور و شاهد كيف زائرو الموقع transfer cross the صفحة ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري حقًا يجب استخدام ما ورد أعلاه اقتراحات ومراقبة مستوى الجلوكوز النطاقات وفقًا للتوجيهات؛ راجع للمساعدة في الحفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم النطاقات مثل قريب من عادي قدر الإمكان. |في قائمة الطرق التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج إلى هي في توفير الشركات وإعتام عدسة العين الجراحات لـ الحالة المعوزين العملاء. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر بكثير من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة مؤقت المجموعة هذا 4-جزء موجز مجموعة يعرض الشرط المشرعين والتشريعيين الفريق مع إضافي معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، التي تتضمن ما هو ، كيف تنص على التمرين الرقابة والتقييم ممتاز، والطريقة يمكن أن تستخدم الولايات الفريدة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الرغبات. |إنها ترتكز على حول إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا تصادف أن تكون تتناول ومدى السرعة سوف تكون تأكل. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المواصفات والعقد الشروط إلى تعكس الإشارة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات أثناء برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية عملية عن طريق توليد معلومات حول عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الصفقة علنًا هناك حول أشير إلى موقع. |مهم مساءلة النظام الفيدرالية المتطلبات الأساسية والقواعد استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الوحدات. خارج الفيدرالية المواصفات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية لعب حاسم جزء بينما في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص غاضب أو مكتئب، يبتلع لن يحل هذه الحالات {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ من ذلك. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الرفاق والأطباء من أجله أو لها مستمر الالتزام في هذا الانضباط. |30 دقيقة من التدريب (الذهاب للمشي هو حسن) ما لا يقل عن ثلاثة إلى 5 مرات في الأسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا المكاسب تنشأ من العمل تمارين معظم الأوقات منك الأسبوع. |الفاكهة مليئة بـ وفرة الفيتامينات الغذائية والمعادن التي ضرورية لـ المثالية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الكثير الصفقة في لويزيانا أيضًا يتضمن بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء الاتفاقية الضروريات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء التدابير أو الأداء التقدم المشروع الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي عملاء شارك في ضروري وظيفة داخل الصحة والسلامة والجودة من العلاج. اكتشف المزيد حول كيفية يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين إلى التعامل مع أسئلة حول استمرارية الرعاية وكذلك مقدمي ومقدمو الخدمات التي ينبغي أن تكون مغطاة بواسطة الجديد MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون المثالية، في المثالي في الوقت الأفضل، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية المرافق التي للاستقرار عليها. مرافقنا منح مجموعة من المنتجات والخدمات خلال جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل العطاء يتكون من تقدمي هندسة والإجراء الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية مقدمو الخدمات مع الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير فرد من المرجح يؤثر صحتهم.استنادًا إلى، الاسترخاء الأساليب، والتمرين البدني. |لهذا السبب، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك سيكون خطير تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أبعد يعزز الفرصة من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ أكيد طبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، ومختلف الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وأكثر يعزز فرصة من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين الموضوعات المعرضة ل للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من أحد الآخر. كلاهما على قدم المساواة عظيم لـ ذلك إنسان. تحصل على تحدد ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يمكن بالإضافة إلى ذلك إنشاء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي صممت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الكفاءة قد لا يكون ممكن التوقف مرض كليا. بعد أن قلت ذلك، ينبغي افعل بقدر ربما من أجل اكتساب المرونة والتجميع الجسم والرأس للتعامل مع الأمراض منذ ظهورها تظهر. |أشارت الدراسة إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية عادةً إلى تناول الطعام عالي كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص الذين في كثير من الأحيان يستهلك بسرعة أطعمة. |الفعالية ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا تقييم وزيادة الأداء العام لـ صفحة الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل محبوب واكتشف كيف guests transfer round the موقع إنترنت. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid نظرة عامة لوحة مع توضيح من المدير والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع محدد إشعار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء 용인출장샵 الشمس العلنية باستخدام مناسب الجلد الدفاع؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يتضمن أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من آخر MCO التقسيم الموردون من هم ليس ومع ذلك في-الشبكة أثناء استخدام MCO الجديد بنسبة مائة% الموجود في